Những trường hợp nào TUYỆT ĐỐI không nên xông hơi

Như chúng ta đã biết, liệu pháp xông hơi là một biện pháp rất tốt để đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giảm stress, mang lại cảm giác thoải mái sau những giờ làm căng thẳng. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng phương pháp này. Vậy những trường hợp nào không nên xông hơi?

Bài viết này sẽ chỉ ra cho chúng ta thấy những ai không nên xông hơi và nguyên nhân:

Người vừa uống rượu bia

Kết thúc một ngày làm việc căng thẳng, đa phần các quý ông thường hay tụ tập cùng bạn bè, đồng nghiệp để “làm vài cốc bia cho mát”. Sau những buổi tiệc tùng như thế này thì các đấng mày râu sẽ tiếp tục “tăng 2” bằng việc đi xông hơi, mát – xa tìm cảm giác thư giãn hoặc có người sẽ về nhà và “tận dụng” cái máy xông hơi gia đình có sẵn tại nhà. Tuy nhiên, phái mạnh chúng ta chưa tìm hiểu kỹ tác dụng thực tế của việc xông hơi nên đã dẫn đến những sai lầm lớn khi xông hơi ngay sau khi đã có men rượu bia.

Xông hơi làm nóng cơ thể chúng ta, từ đó bài tiết mồ hôi giúp giải độc cơ thể, giãn nở các mao mạch giúp lưu thông khí huyết ở các bộ phận trên khắp cơ thể.

Không nên xuông hơi sau khi uống rượu bia.

Trong khi đó, khi chúng ta uống rượu bia cũng làm cơ thể ta nóng lên, các huyết mạch cũng giãn nở lên do đó khiến nhịp tim ta tăng, đập loạn nhịp lên dẫn đến các biểu hiện nghiêm trọng như: mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, buồn nôn... nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột quỵ hoặc tử vong tại chỗ nếu không phát hiện kịp thời để đưa ra ngoài cấp cứu.

Vì vậy, xông hơi không đúng lúc, đúng cách sẽ rất nguy hiểm đặc biệt đối với người mới sử dụng rượu bia xong. Do đó, chúng ta nên tìm hiểu kỹ và không nên lạm dụng xông hơi để giảm mệt mỏi căng thẳng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Người đang bị sốt

Những người đang bị sốt cũng là một trong số những trường hợp không nên xông hơi. Vì khi bị sốt, cơ thể chúng ta sẽ bị:

• Mất rất nhiều nước.
• Cơ thể mệt mỏi.
• Ăn uống kém hơn nên cơ thể sẽ thiếu nước.

Do đó, nếu chúng ta xông hơi lúc này sẽ làm cho mệt thêm vì mất nhiều nước, muối và các chất khoáng khác.

Nếu xông hơi khi đang sốt sẽ khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi hơn.

Khi bị sốt cao, tốt nhất bạn nên đi khám sớm và xét nghiệm máu để biết rõ nguyên nhân.

Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp

Cả xông hơi khô (sauna) và xông hơi ướt (steambath) đều có tác dụng làm nóng cơ thể, gây dãn tĩnh mạch, kích thích tim mạch hoạt động nhiều hơn. Trong khi đó, những người bị bệnh tim mạch hay cao huyết áp đều phải tránh các kích thích đột ngột.

Xông hơi dẫn đến mất nước, vì vậy huyết áp các bệnh nhân tim mạch bị hạ đột ngột.

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi không những có thể tạm thời làm tăng nhịp tim của bạn, mà còn làm tăng lưu lượng máu lưu thông. Bên cạnh đó, hiện tượng tăng nhịp tim khiến tim của bạn hoạt động nhiều hơn như khi bạn tập thể dục.

Tuy nhiên, việc đốt cháy calo trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn không tránh khỏi kiệt sức, mất nước, tăng nhiệt độ và những bất lợi sức khỏe khác. Vì vậy, các bệnh nhân bị bệnh tim mạch, huyết áp cần hạn chế xông hơi. Nếu có xông hơi thì tuyệt đối không được xông quá 20 phút.

Các trường hợp không nên xông hơi khác

Các trường hợp cần hạn chế hoặc không nên xông hơi:

• Bệnh nhân sốt siêu vi.
• Người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược.
• Người già yếu.
• Phụ nữ đang mang thai.
• Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
• Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết.
• Người có biểu hiện tâm thần...

Mẹ bầu không nên xông hơi giải cảm khi bị cảm cúm vì có thể làm ảnh hưởng thậm chí nguy hiểm đến thai nhi.

Trên đây là những trường hợp không nên xông hơi, bạn phải tuyệt đối tuân thủ những nguyên tắc này. Nếu không hậu quả sẽ khó lường đấy nhé! Chúc các bạn nhiều sức khỏe. Nếu muốn mua các thiết bị xông hơi đừng quên liên hệ với Homesteam nhé!