Bí quyết giảm cân sau Tết

Sau một cái Tết linh đình, hầu hết đại đa số chúng ta ai cũng tăng cân, vì vậy việc giảm cân sau Tết là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là phái đẹp. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn phương pháp giảm cân được khá nhiều người ưa chuộng hiện nay, đó là xông hơi bằng máy xông hơi gia đình.

Xông hơi là liệu pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả và hết sức an toàn vì giảm cân bằng phương pháp này làn da của bạn vẫn rất căng mịn, trắng sáng. Nếu xông hơi đúng cách cộng với với việc ăn uống và tập luyện điều độ thì chúng tôi cam đoan rằng bạn chắc chắn sẽ sở hữu một thân hình thon gọn như mong muốn.

Xông hơi là phương pháp giảm cân sau tết hiệu quả

Sử dụng phương pháp xông hơi khô mà kết hợp với massage thì vừa giúp thư giãn cơ thể lại vừa nâng cao hiệu quả trong quá trình giảm cân. Nếu chúng ta ở trong phòng xông hơi liên tục trong thời gian khoảng  15 - 25 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hao  nhiều năng lượng, điều này tương đương với việc chúng ta đi bộ 40 phút hoặc là 20 phút vận động mạnh. Tuy nhiên muốn giảm béo hiệu quả bằng giải pháp  này đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên trì, nhẫn nại bởi vì nó cần thời gian khá dài để có thể giảm cân một cách triệt để nhất.

Trong quá trình xông hơi, cơ thể chúng ta bài tiết khoảng 1 lít nước và sẽ tiêu hao khoảng 650 kcal. Ngay sau khi bước ra khỏi phòng xông hơi, cơ thể chúng ta sẽ giảm khoảng độ 0.8kg nhưng bạn yên tâm phần trọng lượng bị mất này sẽ quay trở lại ngay lập tức khi bạn bổ sung nước.

Để thật sự giảm cân, chúng ta phải cần khá nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Biện pháp xông hơi bằng máy xông hơi gia đình không bắt buộc chúng ta phải hoạt động cơ thể nhiều và cũng chẳng cần thực hiện theo một chế độ ăn kiêng nào hết. Chúng ta chỉ cần ngồi trong phòng được lắp đặt các thiết bị xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện những thao tác đơn giản trong quá trình xông.

An toàn khi giảm cân bằng liệu pháp xông hơi

Phương pháp xông hơi mang lại sự hiệu quả và an toàn cho quá trình giảm béo bởi xông hơi cải thiện tốt khả năng trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng cân đối, khỏe khoắn. Hơn nữa, xông hơi còn đào thải các độc tố bên trong cơ thể ra ngoài. Vì vậy nếu duy trì phương pháp này đều đặn và đúng cách thì chúng ta sẽ giảm được cân nặng, bớt mỡ thừa và sở hữu 1 vòng eo ưng ý.

Hãy xông hơi đúng cách bằng máy xông hơi gia đình Homesteam để có được một vóc dáng thon  gọn nhất có thể!