Xông hơi thường xuyên giúp cai rượu hiệu quả

Cai rượu bằng liệu pháp xông hơi được chứng minh là an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện nhất.

Cơ chế của xông hơi trong quá trình cai rượu

Trong quá trình nghiên cứu về tác dụng của liệu pháp xông hơi, các chuyên gia đã chứng minh được bước vào phòng xông hơi thường xuyên giúp cai rượu hiệu quả. Điều này được chứng minh bằng cách cơ sở như sau:

-         Xông hơi giúp cơ thể giảm sợ thèm muốn các chất kích thích.

-         Endorphin – loại hormone giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc được tiết ra trong quá trình xông hơi giúp người nghiện cảm thấy yêu cuộc sống hơn.

-         Xông hơi cũng giúp tinh thần cũng như khả năng nhận thức của người nghiện được cải thiện.

-         Loại bỏ các độc tố trong cơ thể người nghiện rượu ra bên ngoài.

-         Giảm các triệu chứng liên quan đến rượu và thậm chí là ma túy.

-         Xông hơi làm hạn chế hoặc từ bỏ uống thuốc và các chất giải rượu.

-         Giúp người nghiện tăng năng lượng.

Lưu ý khi xông hơi cai nghiện rượu

Những lợi ích trên đã cho chúng ta thấy xông hơi hoàn toàn có thể giúp cai nghiện rượu. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng liệu pháp này không đúng cách thì nó có thể gây nguy hại cho cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy lưu ý những điều sau đây:

-         Xông hơi giúp cai rượu nhưng tuyệt đối đừng bao giờ xông hơi ngay khi vừa uống bia rượu.

-         Không nên vào phòng xông hơi quá lâu hoặc quá nhiều lần trong tuần. Điều này dễ làm cơ thể bạn bị mất nước.

-         Tuyệt đối không nên tắm sau khi bước ra khỏi phòng xông hơi, nhưng bạn có thể làm điều này trước đó.

-         Không xông hơi nếu bạn đang bị nổi mề đay hoặc các dị ứng khác.

-         Uống nhiều nước trước, trong và sau khi bước vào phòng xông hơi.

Liệu pháp xông hơi chỉ là một trong những cách để hỗ trợ bạn cai nghiện rượu, mấu chốt để cai rượu thành công nằm ở sự quyết tâm của bạn. Hãy cố gắng nhé! Chia sẻ thông tin này nếu bạn thấy nó có ích cho người thân và bạn bè. Chúc bạn thành công!!!