Một tuần nên xông hơi mấy lần

Hiện nay, nhiều gia đình tìm đến xông hơi để cải thiện sức khỏe và làn da của các thành viên. Tuy nhiên, tần suất xông hơi hàng tuần cần bao nhiêu lần và thời lượng mỗi lần là bao lâu? Chúng ta sẽ cùng khám phá trong bài viết dưới đây của Homesteam.

Một tuần nên xông hơi bao nhiêu lần

Trả lời câu hỏi "Một tuần nên xông hơi bao nhiêu lần và trong bao lâu?" rất khó bởi vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như sức khỏe và cơ địa của từng người.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, không nên xông hơi quá thường xuyên vì điều đó có thể gây mất cân bằng cho cơ thể do mất quá nhiều mồ hôi và gây ra các bệnh về tim mạch hay tiêu hóa nguy hiểm.

Với một người có sức khỏe bình thường, tốt, thì thường nên xông hơi trung bình từ 3-4 lần mỗi tuần, tương đương với khoảng cách 1 ngày một lần.

Mỗi lần xông hơi bao nhiêu lâu

Trung bình, việc xông hơi có thể kéo dài từ 10 đến 30 phút, tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. 

Tuy nhiên, với những người đang bị cảm, sức khỏe yếu hoặc người già, thì chỉ nên xông hơi trong khoảng thời gian từ 10-15 phút/lần. Nhiệt độ trong phòng xông từ 35 độ C đến 45 độ C.

Để đảm bảo việc xông hơi của các thành viên trong gia đình được an toàn và tiện lợi, sử dụng máy xông hơi là lựa chọn tốt nhất. Các loại máy xông hơi hiện nay có tính tiện lợi và an toàn cao. Bạn chỉ cần vài thao tác đơn giản, phòng tắm trong nhà đã trở thành một phòng xông gia đình hiện đại, cao cấp.

Homesteam là một trong những địa chỉ bán máy xông hơi được nhiều khách hàng tin tưởng nhất hiện nay. Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng, chính hãng với giá cả tốt nhất trên thị trường.

Về tần suất và thời gian xông hơi, người có sức khỏe tốt nên xông hơi 3-4 lần/tuần, với thời gian xông hơi trung bình từ 10-30 phút. Tuy nhiên, người già hoặc đang bị cảm, sức khỏe yếu nên xông hơi từ 10-15 phút/lần với mức nhiệt từ 35 độ C đến 45 độ C.

Liên hệ với Homesteam để biết thêm chi tiết về các loại máy xông hơi và nhận được tư vấn miễn phí.