Phân biệt xông hơi khô và xông hơi ướt | Kiểu xông nào tốt hơn?

Xông hơi ngày nay được chia ra làm 2 hình thức là xông hơi ướt và xông hơi khô. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết làm sao để phân biệt 2 mô hình xông hơi này. Vì vậy hôm nay Homesteam sẽ hướng dẫn bạn phân biệt xông hơi ướt và xông hơi khô qua nhiều yếu tố khác nhau.

Sự khác nhau giữ xông hơi ướt và xông hơi khô

Xông hơi ướt

Xông hơi ướt (steam bath) là phương pháp dùng nhiệt ướt để làm nóng cơ thể của người sử dụng. 

Độ ẩm trong phòng xông hơi ướt lên đến gần 100%, tuy nhiên nhiệt độ thì chỉ ở mức trên dưới 50 độ C.

Phòng steam bath được cấu tạo bằng gạch men, kính cường lực nhằm đảm bảo độ kín để hơi nước không bay ra ngoài.

Nguyên lý hoạt động: Phòng xông hơi ướt được tạo ra bằng cách đẩy hơi nước nóng vào phòng thông qua những thiết bị như là nồi xông hoặc là máy xông hơi ướt. Máy xông ướt sẽ đun nóng nước sau đó dẫn vào phòng bằng hệ thống ống chịu nhiệt PPR hoặc CPVC.

Xông hơi ướt đúng cách sẽ giúp chúng ta nhanh chóng giải cảm, giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, chống lão hóa da, làm trắng da. Ngoài ra, xông hơi ướt còn giúp trị chứng đau đầu, viêm xoang, viêm phế quản,…

Sự khác biệt giữa xông hơi khô và xông hơi ướt

Xông hơi khô

Xông hơi khô (Sauna) là phương pháp dùng các loại đá nóng để hun nóng và tạo ra nhiệt khô giúp làm nóng cơ thể người xông. Khác với phòng xông ướt, thì phòng Sauna thường có nhiệt độ rất cao thậm chí có thể lên đến hơn 75 độ C, nhưng độ ẩm thì chỉ đạt khoảng 10%.

Phòng xông hơi khô thường được làm bằng các loại gỗ chịu nhiệt như gỗ Thông, Tuyết Tùng,…Nguyên lý hoạt động: Khi cắm điện, máy xông hơi khô sẽ tạo ra một mức nhiệt độ khoảng 50 độ C để làm nóng các loại đá tỏa nhiệt được đặt sẵn ở bên trên. Nếu bạn muốn tăng nhiệt độ.

Xông hơi khô đúng cách sẽ làm sạch độc tố bên trong cơ thể người dùng, tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp. Đặc biệt, phòng Sauna sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả đấy!

Xông hơi khô hay ướt tốt hơn?

Xông hơi ướt hay khô tốt hơn?

Đây có lẽ là câu hỏi dễ trả lời nhất tôi từng gặp. Xin thưa rằng là xông hơi ướt hay xông hơi khô hay kể cả là sử dụng máy xông hơi mặt cũng đều tốt. Nhưng nó tốt nếu như bạn sử dụng đúng cách, không lạm dụng quá nhiều. Còn bằng không, nó sẽ đem lại những hậu quả khôn lường.

Tuy nhiên, tùy theo nhu cầu cũng như “túi tiền” của bạn mà bạn nên cân nhắc là nên thiết kế phòng xông hơi ướt hay khô? Lấy ví dụ như nếu bạn chỉ muốn xông hơi để thư giãn và giải cảm, trong khi đó thu nhập của vợ chồng không quá cao. Khi đó, mua máy xông hơi ướt để kết hợp với phòng tắm nhà bạn là lựa chọn hợp lý nhất.

Bây giờ thay vì bạn phải tự hỏi rằng “xông hơi khô hay ướt tốt hơn” mà phải cân nhắc nhu cầu và chi phí xây dựng phòng xông hơi để có sự lựa chọn phù hợp.

Nếu bạn cần bảng báo giá các thiết bị xông hơi vui lòng gọi vào hotline: 0914 294 239

Xông khô trước hay xông ướt trước

Phía trên Homesteam.vn đã khẳng định rằng xông hơi ướt và xông hơi khô đúng cách đều mang lại những lợi ích nhất định. Không có phương pháp nào tốt hơn phương pháp nào. Vì vậy nên xông khô trước hay xông ướt trước là tùy theo sở thích của bạn. Điều này có lẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới hiệu quả của 2 hình thức. Cho dù xông hơi khô trước hay xông ướt trước cũng đều nhắm tới mục tiêu cuối cùng là mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi thì bạn nên bắt đầu từ phòng xông hơi khô sauna. Sau đó nên nghỉ ngơi tầm 15-20p rồi mới tiếp tục thực hiện liệu pháp xông hơi ướt. Điều này giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều.

Lưu ý rằng đây là theo kinh nghiệm đi xông hơi của tôi thôi nhé! Nếu bạn muốn xông ướt trước rồi xông khô sau thì cũng chẳng có vấn đề gì hết. Việc đó tùy theo quyết định của bạn.

Tìm hiểu về phòng xông hơi tia hồng ngoại

Xông hơi tia hồng ngoại - xu hướng đang lên ngôi

Ngoài 2 phương pháp xông hơi kể trên thì hiện nay mô hình phòng xông hơi hồng ngoại cũng đang bắt đầu phát triển và rất được ưa chuộng.

Xông hơi hồng ngoại là phương pháp tận dụng các tia sáng từ đèn hồng ngoại để làm nóng sâu bên trong cơ thể. Phương pháp xông hơi này được các chuyên gia đánh giá là rất tốt cho những người bị xương khớp.

Nếu bạn muốn hiểu kỹ hơn về loại hình xông hơi này thì xin mời bạn đọc bài viết trước đó của Homesteam tại đây.

Kết luận

Qua bài viết, chúng ta có thể thấy rằng sự khác biệt giữa xông hơi khô và xông hơi ướt về cấu tạo cũng như nguyên lý hoạt động là khá rõ ràng.

Tuy nhiên, xét về lợi ích mang đến cho người sử dụng thì xông ướt, khô, xông hồng ngoại hay xông mặt đều gần giống như nhau. Nếu như bạn sử dụng đúng cách thì phương pháp xông hơi nào cũng mang đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Hy vọng những chia sẻ trên phần nào đã giải đáp được thắc mắc của bạn! Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc những chia sẻ từ Homesteam.