Cách xông hơi bằng dầu tràm tại nhà hiệu quả 2023

Xông hơi kết hợp với tinh dầu tràm chẳng những tốt cho sức khỏe mà lại còn mang đến cho chị em làn da tươi sáng, mịn màng. Hãy cùng Homesteam tham khảo cách xông hơi bằng dầu tràm tại nhà hiệu quả nhé:

Dầu tràm là gì?

Dầu tràm là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá hoặc cành của cây tràm gió. Để tạo ra dầu tràm người ta dùng phương pháp chưng cất Cajeput – một loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Dầu tràm gió được chiết xuất từ cành và lá của cây tràm

Thành phần chủ yếu của dầu tràm là Cineol. Tỷ lệ các chất cụ thể trong dầu tràm:

• Cineol:  45 – 60%
• Alpha – Terpineol:  6 – 12%
• Limonene:   4,5 – 9%
• Beta-caryophyllene: 4 – 7%

Tác dụng của xông hơi dầu tràm

Giúp làm đẹp da

Tinh dầu tràm có khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Còn hơi nước nóng khi xông hơi sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông, tăng mức độ thẩm thấu vào sâu bên trong da.

Chính vì thế, khi kết hợp xông hơi và dầu tràm thì da được sạch sâu bên trong, ngăn ngừa tận gốc các loại mụn cứng đầu như: mụn mủ, mụn trứng cá.

Dầu tràm kết hợp xông hơi trị mụn rất tốt

Các nghiên cứu cũng cho thấy liệu pháp xông hơi với tinh dầu tràm cũng giúp giảm đáng kể tình trạng viêm và lão hóa da.

Xem thêm:

• Xông hơi với dầu gió tại nhà
• Xông hơi với lá xông hiệu quả

Hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp

Xông hơi cùng với dầu tràm được chứng minh là ngăn ngừa viêm thanh quản, viêm phế quản, cắt đứt các cơn ho dai dẳng.

Nếu các bạn bị nghẹt mũi chỉ cần xông hơi cùng với một ít dầu tràm thì lập tức mũi sẽ thông, tương tự đối với những bạn bị sổ mũi.

Giải cảm, hạ sốt

Phòng xông hơi giúp cơ thể tăng cường bài tiết mồ hôi, giúp giải cảm nhanh chóng. Tinh dầu tràm cũng giúp mồ hôi đổ nhiều hơn, bên cạnh đó Cajeput còn giúp làm ấm cơ thể đồng thời kích thích tuần hoàn.

Bạn nghĩ sao nếu kết hợp 2 phương pháp này với nhau?

Chắc chắn cảm cúm sẽ biến mất trong vòng “một nốt nhạc”

Xông hơi dầu tràm đúng cách

Chuẩn bị

• Chuẩn bị sẵn 1 chai dầu tràm có thể mua ở các quầy bán tinh dầu tự nhiên.
• 500ml nước sôi tầm hơn 70 độ C.
• Một chiếc khăn nhỏ, sạch sẽ.
• Một chiếc bát.

Nếu như ở nhà bạn có máy xông hơi mặt hoặc máy xông hơi ướt toàn thân tại nhà thì chỉ cần chuẩn bị 1 chai dầu tràm thôi nhé!

Chuẩn bị 1 lọ dầu tràm trước khi tiến hành xông

Thực hiện

• Vệ sinh cơ thể thật kỹ trước khi tiến hành.
• Cho nước đun sôi vào chiếc bát đã chuẩn bị sẵn.
• Nhỏ một vài giọt (tầm 4 - 5 giọt) tinh dầu vào bát nước sôi.
• Trùm chiếc khăn sao cho kín mặt và bát nước xông. Lưu ý là phải nhắm mắt lại và giữ cho bát nước xông cách khuôn mặt ít nhất là 30cm.
• Hít hơi nước bốc lên thật sâu trong khoảng 15 – 20 phút.

Nếu bạn sở hữu máy xông hơi tại nhà thì chỉ cần nhỏ thêm vài giọt dầu tràm vào khay đựng tinh dầu được tích hợp trên máy và tiến hành quy trình xông.

Lưu ý khi xông hơi với dầu tràm

Để phương pháp xông hơi kết hợp với tinh dầu được phát huy tối đa hiệu quả cũng như tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc, các bạn nên lưu ý:

• Chọn địa chỉ mua dầu tràm uy tín, tránh tình trạng tiền mất tật mang.
• Ngừng xông với dầu tràm nếu như xảy ra tình trạng kích ứng.
• Không nên ngồi trong phòng xông hơi quá lâu.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp này.
• Người bị hen suyễn tuyệt đối không nên xông hơi dầu tràm.

Hy vọng chia sẻ trên đây về cách xông hơi với dầu tràm của Homesteam sẽ giúp ích được cho các bạn. Nếu bạn không có thời gian chuẩn bị nồi nước xông, hoặc thấy bất tiện thì hãy lắp máy xông hơi ướt của chúng tôi để quá trình xông hơi được đơn giản, hiệu quả hơn.