Giải đáp thắc mắc: Xông hơi xong có nên tắm không?

Hiện nay, xông hơi là một phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, việc xông hơi xong có nên tắm ngay sau đó hay không vẫn đang là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Homesteam tìm hiểu về vấn đề này.

Những tác dụng của xông hơi

Xông hơi là một phương pháp cải thiện sức khỏe và tinh thần được sử dụng từ rất lâu đời. Đây là một hoạt động thư giãn giúp loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện sức khỏe toàn diện, và giúp tinh thần thư thái.

Một trong những tác dụng chính của xông hơi là giúp thải độc da. Khi cơ thể chịu đựng một lượng độc tố quá nhiều, da có thể trở nên khô và bong tróc. Xông hơi giúp mở các lỗ chân lông và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da trở nên sáng hơn và mềm mại hơn.

Ngoài ra, xông hơi còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và giãn nở các mạch máu. Điều này giúp máu được lưu thông tốt hơn trong cơ thể, cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào và mô, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Xông hơi cũng có tác dụng giảm thiểu các triệu chứng của cảm cúm, viêm xoang và nghẹt mũi. Khi hít phải hơi nóng, các tuyến mũi sẽ bị kích thích và sản xuất ra dịch tiết, giúp giảm tình trạng nghẹt mũi và giúp kháng viêm.

Hơn nữa xông hơi còn giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Hơi nóng và hơi ẩm được thở vào trong phòng xông giúp thư giãn các cơ bắp, giảm đau nhức, và giúp tinh thần thư thái hơn.

Không chỉ có tác dụng cho sức khỏe, xông hơi còn có tác dụng làm đẹp da. Hơi nóng và hơi ẩm giúp loại bỏ chất bẩn và tế bào chết trên da, làm cho da trở nên sáng hơn và mềm mại hơn. Ngoài ra, xông hơi cũng giúp giảm mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Xông hơi xong có nên tắm không?

Câu hỏi về việc có nên tắm ngay sau khi xông hơi đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, việc tắm ngay sau khi xông hơi không nên được thực hiện dù cho bạn sử dụng nước nóng hay nước lạnh. 

Lí do là sau khi xông hơi, các lỗ chân lông của cơ thể mở rộng, khiến chúng trở nên dễ hút nước. Nếu tắm ngay sau đó, lỗ chân lông sẽ bị co lại và giữ nước, làm cho khí huyết lưu thông kém và khiến cơ thể trở nên đau nhức và khó chịu. 

Ngoài ra, việc tắm ngay sau khi xông hơi còn có thể gây cảm nhiễm bệnh tật, đặc biệt là đối với những người bị các bệnh liên quan đến tiêu hóa và viêm phổi.

Vì vậy, để giảm thiểu tối đa những tác hại cho cơ thể, bạn nên chờ ít nhất 6 tiếng sau khi xông hơi trước khi tắm. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sẽ trở về trạng thái bình thường và các lỗ chân lông sẽ đóng lại dần. Điều này giúp cho việc tắm trở nên an toàn và hiệu quả hơn sau khi xông hơi.

Các lưu ý khác khi xông hơi

Những lưu ý khác cần thiết khi xông hơi bao gồm: 

• Không nên xông hơi khi đang đói hoặc quá no.
• Không nên xông hơi khi cơ thể mệt mỏi và đặc biệt là khi có các vấn đề về hệ tim mạch, sốt cao, nhịp tim bất thường.
• Người gặp các vấn đề về da hay chàm cũng không nên xông hơi.
• Sau khi xông hơi, bạn có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng trà gừng, chén súp hoặc cháo nóng. 

Nếu bạn muốn tránh những phiền toái của việc đi đến những phòng xông hơi truyền thống, bạn có thể chọn mua máy xông hơi cho gia đình. Máy xông hơi có thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng và an toàn. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc giải đáp thắc mắc, bạn có thể liên hệ với Homesteam để được hỗ trợ nhanh chóng.