Lợi ích cho sức khỏe thế nào khi lắp xông hơi tại nhà?

Xông hơi gia đình giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả hơn

Căng thẳng, mệt mỏi sinh ra độc tố và ảnh hưởng hệ miễn dịch cũng như gần như tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể.

Chính vì thế mà stress có thể khiến bạn đau đầu, mất ngủ, khó tiêu và vô số tác động tiêu cực khác.

Giải tỏa căng thẳng khi xông hơi gia đình

Khoa học đã chứng minh, xông hơi là 1 trong những cách thư giãn, giảm hormone gây căng thẳng hiệu quả.

Đặc biệt, nếu bạn tận hưởng cảm giác này tại nhà hiệu quả càng nhân lên do yếu tố môi trường, hoàn cảnh tự do, thoải mái hơn hẳn so với việc đi spa và phải tiếp xúc với những người xa lạ.

Xông hơi tại nhà cải thiện lưu thông máu

Nhiệt ẩm được tạo ra từ các loại máy xông hơi ướt tại nhà là lượng vừa đủ giúp cải thiện tuần hoàn – nhất là tuần hoàn máu lên các chi.

Xông hơi tại gia thật thoải mái giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Xông hơi ướt tốt cho huyết áp

Bạn biết không: Lí do đa số máy xông hơi gia đình cỡ nhỏ dùng tại nhà hiện nay là máy xông hơi ướt bởi xông hơi ướt mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể - trong đó có huyết áp. Xông hơi ướt kích thích sản sinh hormone aldosteron có tác dụng điều hoà nhịp tim và huyết áp.

Chính vì thế mà sau khi xông hơi, người cao huyết áp sẽ cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn rất nhiều.

Xông hơi ướt tại nhà giúp làm sạch đường hô hấp (thở)

Hơi ẩm mà phòng xông hơi ướt tạo ra còn giúp làm loãng chất nhầy trong khoang mũi và xoang.

Nhờ thế mà đường thở trở nên thông thoáng. Bởi vậy mà xông hơi ướt là 1 trong những liệu pháp hỗ trợ điều trị cảm lạnh, nhiễm trùng xoang hay viêm phế quản … được bác sĩ khuyến khích và gợi ý.

Tất nhiên, nếu đang bị bệnh thì bạn không nên tự ý xông hơi. Hãy tuân thủ cách thức và thời gian thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.

Quá trình xông hơi còn giúp điều hoà huyết áp cũng như làm sạch đường thở

Xông hơi là 1 cách chăm sóc da

Một trong những cách loại bỏ bụi bẩn, độc tố cũng như tế bào chết trên da chính là xông hơi.

Nhiệt và hơi ẩm từ máy xông toả ra từ từ giúp lỗ chân lông ra và đẩy đi các chất bẩn làm hại da.

Xông hơi giúp da sạch sâu, hạn chế mụn, kích thích tái tạo để da mịn đẹp và đều màu.

Xông hơi giúp các khớp thêm linh hoạt

Muốn tránh chấn thương khi vận động, chơi thể thao thì khớp xương của bạn cần phải dẻo dai, linh hoạt.

Trước khi tập luyện, hãy khởi động kỹ các khớp để làm nóng các cơ và dây chằng. Ngoài ra, xông hơi cũng là 1 cách để gia tăng sức chịu đựng và sự linh hoạt của các khớp.

Nhiệt ẩm giúp khớp xương không bị căng cứng, giảm chấn thương khi luyện tập.

Xông hơi gia đình là giải pháp hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau vận động

Nhiều người trong chúng ta thường cảm thấy đau ê ẩm hoặc nhức mỏi sau khi lao động hoặc luyện tập thể thao.

Những cơn đau này xuất hiện sau vài giờ hoặc khởi phát sau muộn sau vài ngày (DOSM).

Xông hơi là cách phục hồi cơ bắp, khắc phục tình trạng này rất hiệu quả. Nhiệt độ xâm nhập sâu vào các mô cơ giúp các tế bào được giãn nở, thư giãn, giảm đau nhức.

Máy xông hơi gia đình cùng bạn chăm sóc da, xương khớp và cơ bắp

Xông hơi là 1 cách giảm cân, đốt cháy calo

Hơi nóng khi xông hơi thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Không những thế, nhiệt lượng này cũng tác động vào mô mỡ và kích thích khả năng chuyển hoá của chúng hiệu quả hơn.

Vì những lẽ trên, xông hơi đã – đang được nhiều thẩm mỹ viện cũng như spa sử dụng trong liệu trình giảm béo. 

Nếu không thể sắp xếp thời gian và chi phí giảm béo, đốt mỡ tại các spa, bạn hoàn toàn có thể xông hơi tại nhà.

Kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý, chắc chắn bạn sẽ có được vóc dáng thanh mảnh như ý.

Xông hơi tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn, virus Cảm cúm, Corona để chúng ta luôn khoẻ mạnh.

Có nhiều cách để tăng cường, củng cố hệ miễn dịch và xông hơi chính là 1 trong số đó. Hơi nước ấm toả ra trong phòng xông hơi kích thích hoạt động của các tế bào bạch cầu, giúp những tế bào này hoạt động hiệu quả hơn.

Nhờ xông hơi, hệ miễn dịch thêm vững vàng khi chống lại các tác nhân lạ xâm nhập cơ thể.

Hãy tìm loại máy hợp lý để tận hưởng hết những lợi ích của việc xông hơi

Nếu để ý, bạn sẽ thấy người xông hơi đều đặn, hợp lý thường ít bị ốm, ốm vặt hơn.

Tất nhiên, muốn duy trì được thói quen này thì việc lắp máy xông hơi gia đình càng trở nên cần thiết.

Bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của xông hơi gia đình rồi chứ?

Chúng ta ai cũng mong muốn có được cuộc sống khỏe mạnh, thư giãn và thoải mái.

Nếu yêu thích cảm giác xông hơi và muốn tận hưởng trọn vẹn lợi ích của hoạt động này thì đầu tư mua và lắp đặt máy xông hơi là 1 quyết định sáng suốt. Bạn có thể tìm thấy những chiếc máy xông hơi ướt dùng cho gia đình tốt nhất ngay trên website này.

Hãy tìm hiểu và lựa chọn, chắc chắn bạn sẽ không hối hận.