Những điều không nên làm khi đi xông hơi

Xông hơi tất nhiên là một liệu pháp tuyệt vời dành cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên để xông hơi phát huy hết tác dụng của nó thì chúng ta phải tuyệt đối tránh những điều mà Homesteam đề cập dưới đây:

Mặc quần áo bó chật, ẩm ướt

Mặc quần áo bó chật sẽ khiến cơ thể dễ bị nổi mụn và phát ban. Còn quần áo ẩm ướt làm cho hơi nóng trong quá trình xông khó hấp thu vào cơ thể. Điều này làm giảm hiệu quả của liệu pháp xông hơi

Hãy mang bộ quần áo mỏng hoặc tốt nhất là nên cởi bỏ hết quần áo khi vào phòng xông hơi và chỉ mang theo một chiếc khăn tắm. Nó vừa giúp chúng ta thoải mái và tăng cường hiệu quả trong quá trình xông.

Chỉ nên quấn khăn hoặc quần áo mỏng khi xông hơi

Đeo trang sức, thiết bị điện tử vào phòng xông hơi

Rất nhiều người mắc phải sai lầm này. Đồng hồ, dây chuyền, nhẫn hay thậm chí là điện thoại cũng không nên mang theo bên mình trong lúc xông.

Những đồ trang sức hay thiết bị điện tử gặp nhiệt độ trong phòng xông hơi sẽ dễ gây bỏng da và dễ sinh ra những phản ứng làm hại sức khỏe của người dùng.

Để các bạn hình dung rõ hơn thì hãy tham khảo bài viết: Những vật dụng không nên mang vào phòng xông hơi

Dù là Apple Watch cũng không nên mang vào phòng sauna!

Đi chân không vào phòng xông

Những phòng xông đặc biệt là mô hình xông hơi ướt thường có sàn rất trơn. Mang một đôi dép lúc này sẽ đem lại sự an toàn cho bạn. Hơn thế nữa, nếu bạn đi xông hơi ở các phòng xông công cộng (khách sạn, spa, gym,..) thì đôi dép đó sẽ giúp bạn ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh.

Và để đảm bảo an toàn tuyệt đối, chúng tôi khuyên hãy lắp máy xông hơi gia đình tại nhà. Liên hệ để được tư vấn, báo giá: 0914 294 239.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Có khá nhiều chị em kết hợp việc sử dụng mỹ phẩm và xông hơi ướt lại với nhau. Tuy nhiên, điều này có lợi thì ít mà hại thì nhiều. Các chất lotion, cream sẽ làm giảm đi hiệu quả trong quá trình xông. Đồng thời dễ làm nổi mụn và gây to lỗ chân lông.

Xông hơi quá lâu

Tác dụng của xông hơi thì không cần phải bàn cãi, nhưng nếu lạm dụng nó thì sẽ gây ra hậu quả khó lường.

Đừng xông hơi quá lâu và quá nhiều

Theo các chuyên gia thì thời gian xông hơi vào khoảng từ 15 – 30 phút là vừa đủ. Nếu ngồi quá lâu trong phòng xông hơi sẽ dễ gây ra tình trạng mất nước, chóng mặt, đau đầu, thậm chí là đột quỵ.

Một số việc không nên làm khác

Ngoài những điều Homesteam đã nói cụ thể bên trên, thì những điều sau đây bạn cũng tuyệt đối không nên làm nếu như muốn tận hưởng trọn vẹn lợi ích mà xông hơi mang lại:

• Không nên mang laptop, điện thoại vào phòng xông hơi.
• Khạc nhổ bừa bãi khi xông là một điều cấm kỵ.
• Không nên làm phiền người khác trong phòng xông.
• Không làm việc khi đang xông hơi.
• Phòng sauna công cộng cũng không phải là nơi để bạn cạo râu hay nặn mụn.
• Tùy tiện thay đổi nhiệt độ, hơi nóng sẽ làm người khác khó chịu. Hãy hỏi ý kiến mọi người trước nhé!

Hãy làm theo những lời khuyên này nếu không muốn người khác giận dữ. Hoặc cách khác là tự lắp phòng xông hơi tại nhà để thoải mái hơn nhé!

Xem thêm:

Những trường hợp không nên xông hơi

Nguyên tắc khi xông hơi